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ぞうきんがけれ~す!

こんにちは。すきっぷ古賀教室の猿田です。

突然ですが…

ぞうきんがけ

って、すごいんです!

ぞうきんに両手をつきながら、駆ける!!!

この動作には、

体を鍛える秘密が隠されています!


秘密その①

両手の支持が高められる!

雑巾がけをしている中で、

雑巾がくるくる丸まって、

うまく雑巾をかける事が

できない子もいました。

これは、

うまく両手に力が伝わっておらず、

雑巾と床にできた隙間に

雑巾が巻き込まれて

くるくる、くるくる、

してしまっています。

しかし…

手の平をグッと床につき、

両肘を伸ばす事で、

両腕に力が伝わり、

前に進みます!

このポイントを身につけた子は、

雑巾がくるくるせずに、

上手に雑巾をかける事ができました\(^o^)/

両手の支持が安定すると、

跳び箱や逆立ちなどの

運動にも繋がっていきます!!!

秘密その②

蹴る力を高められる!

雑巾がけの推進力は足での蹴る力!!!


雑巾がけをしている子ども達をみると、

つま先立ちのような足で駆け抜けていました!

母指球から指先にかけて、

力が強く働き、

日常生活では使われにくい、

前足部の瞬発的な力の発揮が得られる事で、

前に進む力となります!

走る時の足の使い方に繋がります!


秘密その③

体幹の安定性を高められる!

両腕は支持。

両足は推進力。

その手と足の間にある体幹は、

固定と動力を繋げる大事な役割をもっています!


これは、

たこあげに例えてみると…

糸を持つ手(固定)

風を受けるたこ(動力)

その間の糸がふにゃふにゃしていたらどうでしょうか?

たこは高く飛びません。


体幹は右足や左足から加わる推進力を受け、

その力を両手の支持へと伝達していく

とっても大切な働きをしています!!!

あまり目立ちませんが、

”縁の下の力持ち”

の役割を

果たしているのかもしれないですね。

秘密その④

バランスを高める事ができる!

秘密①・②・③で得た力をさらに発揮するために必要な事…

それは、

両手で体重を支え、

前方への推進力を受けながら、

動くためには、

バランスも必要です!!!

写真は少しふらついて、

バランスを崩している様子がみられます。

また横一列に並んで、

ぞうきんがけレースをした時に、

お友達同士でほとんどぶつからなかったのは、

なぜか???

それは、

顔を少し上げながら、

曲がってないか、

物や人にぶつからないか、

確認しながら、

絶妙なバランスのコントロールをしています!



最後には、

雑巾絞りにもチャレンジ!!!

雑巾の持ち方、

ひねり方、

を学びながら、

何回か経験した子は、

上手に

かたく絞る事が

できました!!!


雑巾がけって

奥が深いな~


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